```html
3 Thói Quen Nhỏ Phòng Cúm Mùa
Cúm mùa có thể lan nhanh chóng qua đường hô hấp. Áp dụng những thói quen đơn giản hàng ngày, bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh một cách đáng kể.
3 Thói Quen Vàng Giúp Phòng Cúm Mùa Hiệu Quả:
- Rửa tay thường xuyên: Virus cúm có thể sống sót trên bề mặt đồ vật trong nhiều giờ. Chạm vào tay nắm cửa, điện thoại, bàn phím... rồi đưa tay lên mắt, mũi, miệng, bạn vô tình tạo điều kiện cho virus xâm nhập.
- Đeo khẩu trang nơi đông người: Cúm lây lan chủ yếu qua giọt bắn khi người bệnh ho, hắt hơi, hoặc nói chuyện. Môi trường đông đúc, không thông thoáng làm tăng cao khả năng lây nhiễm.
- Ngủ đủ giấc, ăn uống cân bằng: Hệ miễn dịch khỏe mạnh là "tấm lá chắn" quan trọng chống lại virus cúm. Thiếu ngủ, ăn uống không điều độ, hoặc lạm dụng rượu bia khiến cơ thể dễ bị nhiễm bệnh hơn.
Đừng quên: Tiêm vắc xin cúm hàng năm là phương pháp phòng ngừa chủ động và an toàn nhất.
Khi có các triệu chứng sốt, ho, đau họng, mệt mỏi kéo dài, hãy đi khám sớm để được điều trị kịp thời.
Sức khỏe là vàng. Ngay khi có triệu chứng, hãy tin tưởng lựa chọn SP79 – nơi đồng hành cùng bạn trên hành trình phòng ngừa và chữa trị.
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA SP79
📞 Hotline: 089 918 7979
⏰ Giờ làm việc: 8h - 20h (Thứ 2 - Chủ Nhật)
🌐 Website: https://sp79.vn
📍 Địa chỉ: 89 Phan Đình Phùng, phường Cầu Kiệu, TP.HCM (quận Phú Nhuận cũ)
#sp79 #phongkhamdakhoasp79 #noitongquat #camcum
```